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跑者可以選擇參加半程馬拉松、10公里或5公里跑。所有比賽均從恩格亞韋格爾大街 (Engjavegur) 出發，終點位於勞加達魯爾山谷 (Laugardalur) 的古老洗衣泉旁，此時正是鮮花盛開的季節。這裡有許多體育設施，包括國家體育場、室內體育館、植物園、家庭公園、動物園以及雷克雅維克藝術博物館。

除了大型音樂會、貿易展、展覽會和1995年世界手球錦標賽之外，勞加達爾斯霍爾室內場館還舉辦過1972年世界國際象棋錦標賽，當時特立獨行的美國棋手鮑比·菲舍爾擊敗了衛冕冠軍鮑里斯·斯帕斯基。參賽者們在這個歷史悠久的地方領取號碼牌和計時晶片。

離開勞加達魯爾山谷後，賽道主要沿著步道延伸。跑者隨後進入埃利扎爾達魯爾，這裡有著名的鮭魚河埃利扎爾河。他們沿著河岸奔跑，然後沿著勞札瓦特恩湖畔的騎行道前行，最後穿過新建住宅區格拉法霍爾特的高爾夫球場。 3至12公里之間的賽程頗具挑戰性。

勞加達爾斯勞格地熱露天游泳池就位於終點旁。賽後，跑者可以盡情享受游泳池、熱水浴缸和蒸氣浴。在午夜星空下泡熱水澡或游泳，恐怕是賽後放鬆身心的最佳方式了。

夏至日，雷克雅維克（北緯65度）幾乎24小時都是白晝，這座城市彷彿變成了不夜城。您可以盡情享受賞鯨、海釣、騎馬以及週邊眾多自然奇觀的遊覽，同時還能體驗精彩紛呈的夜生活。

冰島西海岸是觀賞午夜太陽落山的絕佳地點。最佳拍攝地點是塞爾蒂亞納內斯格羅塔燈塔和索爾法爾（太陽航行者雕塑）附近的海濱。