马拉松的历史

自1896年现代奥运会创办以来，马拉松一直是奥运会比赛项目，但在公元前776年至公元261年举行的古代奥运会上，马拉松比赛却从未出现过。当时最长的比赛距离不足5公里。马拉松之所以被纳入现代奥运会的核心项目，并在当今世界各地无数城市举办，完全是因为它具有极强的吸引力。

人类曾经奔跑的距离远超马拉松。作为猎人，人类最大的优势之一就是耐力。他们会把猎物追得精疲力竭。猎物会奋力逃窜，看似安全，但锲而不舍的猎人总会再次追上来。如此反复，直到猎物在紧张的奔跑中耗尽能量，最终筋疲力竭，无力反抗。

随着武器的日益精良，以及人类远距离杀戮能力的提升，跑步的这种显而易见的用途逐渐被削弱。在古埃及，跑步被视为一项重要的军事技能。塔哈尔卡国王专门设立了一项长跑比赛，以保持军队的战斗力。巧合的是，比赛距离接近100公里，也就是如今标准的“超长距离”赛程。近年来，这项赛事以“法老100公里赛”的形式复兴，赛道从法约姆的哈瓦拉金字塔延伸至开罗西南部的萨卡拉金字塔。

直到十九世纪初，军队和民间社会中最优秀的跑步者都曾担任信使，而且在崎岖的地形上，他们比马跑得更快。

现代奥林匹克马拉松的起源，源于菲迪皮德斯从马拉松奔向雅典的传奇故事。他是一位职业信使，据说在公元前490年，他从马拉松平原带来了一条消息：希腊军队刚刚在那里击败了入侵的波斯军队，而波斯军队的指挥官是达提斯将军。这场战役他可能也参与其中。战后，他被派往雅典传递消息：“欢呼吧，我们胜利了！”他完成了这项任务，仅此而已，在传递消息后便倒地身亡。

这个故事有很多版本，其中大多数都比这个版本更可信。希腊人或许取得了胜利，但这场战役并未结束，因为希腊军队的主力正向雅典进军，以阻止波斯人在更靠近雅典的地方登陆。与希腊同时代的历史学家希罗多德在50年后记载，菲迪皮德斯在战前曾被雅典派往斯巴达请求援助。他没有提及菲迪皮德斯是否带回了斯巴达的答复（斯巴达的答复是“不”）。如今举行的全程240公里的斯巴达松马拉松赛正是为了纪念这个更可信的版本。

不管怎样，菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典的死亡奔跑很可能被罗伯特·勃朗宁写进了一首诗里，这也解释了为什么在皮埃尔·德·顾拜旦男爵试图复兴现代奥林匹克运动会时，这首诗如此流行。

顾拜旦是一位法国人，他成长于一个国家蒙受耻辱的时代。在普法战争中惨败后，法国失去了领土，被迫支付赔款，并在普鲁士军队占领期间被禁止组建国家军队。随后爆发的内战进一步削弱了法国的国家地位。顾拜旦试图探究这种虚弱以及法国的竞争对手——英国和普鲁士——为何如此强大的原因。

他将英国的“公立”学校，尤其是其对体育运动的重视，视为塑造民族性格的关键因素。在英国巡游期间，他结识了马奇温洛克奥林匹克协会的创始人威廉·布鲁克斯。该协会已于1850年举办了首届赛事，并分别于1859年和1885年举办了后续赛事。顾拜旦试图在法国学校推行体育运动的义务教育，并推广一项同样以古代奥林匹克运动会为基础的国际体育盛会。

他于1892年发起奥林匹克运动，两年后在索邦大学成立了国际奥委会。代表们一致同意在1896年于雅典举办首届现代奥运会，此后每四年举办一次。代表之一是米歇尔·布雷亚尔，他力主将长跑作为比赛项目之一，并重提菲迪皮德斯的古老故事作为佐证。他的主张最终获得通过，但希腊政府也需要被说服，才能最终同意举办奥运会（参见）。 长跑 2012:3 有关布雷尔支持奥运会“马拉松”的更完整描述）。

此后屡次发生的情况再次出现，当局将奥运会视为激发民族热情的一种手段。王室积极参与，希腊侨民也纷纷慷慨解囊。耗资巨资建造了一座奥林匹亚体育场的仿大理石复制品，首届奥运马拉松比赛便从马拉松桥出发，最终抵达这座位于雅典的体育场，全程40公里。

在奥运会比赛前的几个月里，曾有人多次尝试跑这条赛道。1896年2月，两名跑者从雅典出发，完成了全程，但其中一人——这预示着许多类似事件的发生——在途中搭车走了一段路。

奥运会比赛前一个月，希腊举办了一场锦标赛，11名选手从马拉松跑到雅典。这是历史上第一场马拉松比赛。两周后，又举办了一场，被宣传为官方选拔赛，吸引了38名选手参加。冠军成绩为3小时11分27秒，一位名叫斯皮里顿·路易斯的送水工以3小时18分27秒的成绩获得第五名。另据报道，当时还有两名女性，梅尔波墨涅和斯塔玛提斯·罗维提，也完成了从马拉松到雅典的跑步。

1896年4月10日，首届奥运会马拉松比赛在起跑线上拉开帷幕，十八名选手列队起跑。四名外国选手中，只有匈牙利人久洛·凯尔纳曾参加过马拉松计时赛。其余三人此前都参加过奥运会的中长跑项目，能否完成比赛几乎全凭运气。

希腊的组织者似乎准备得更充分，他们已经做出了一些至今仍沿用的标准做法：赛道沿途设有补给站，一名骑兵军官担任领头车辆，士兵担任赛事管理员，负责维持秩序，防止公众进入赛道，并救助受伤的参赛者。参赛者可以携带个人饮料，由他们的私人助理负责分发：兴奋剂检测直到几十年后才引入，而当时人们却乐此不疲地服用各种影响成绩的药物，但可能收效甚微。

三位外国中长跑选手表现出乎意料地出色，分别在23公里、32公里和37公里处退赛。斯普里顿·路易斯在33公里左右超越了其中最后一位——澳大利亚选手埃德温·弗拉克，取得领先。发令员帕帕迪亚曼托普洛斯上校似乎兼任比赛裁判，随后骑马前往体育场，通知等候在那里的观众。路易斯没有让大家失望，进入体育场时领先了整整一英里，最终以2小时58分50秒的成绩夺冠。希腊选手包揽了第二和第三名，直到获得第四名的凯尔纳抗议第三名希腊选手斯普里顿·贝洛卡斯搭便车——这种现象在当时几乎已成常态。共有九名选手完成了比赛。

马拉松赛事至此确立，其地位或许比奥运会本身还要稳固。奥运会接下来的两届在巴黎和圣路易斯举办的赛事近乎闹剧。仅仅两个月后，下一届马拉松比赛便在巴黎举行，终点是郊区小镇孔夫朗。

一个世纪前，当跑步不再是传递信息的最有效方式后，那些雇佣信使的富人们发现了跑步的另一个用途：它为赌博提供了理想的场所。在19世纪的大部分时间里，赛跑比赛都专门为此目的而举办。在英国，大约在1860年之后，出现了绅士们的“猎兔犬”或“哈里尔”跑步俱乐部，主要用于追逐纸牌——一种早期的越野跑形式。

这些俱乐部受1880年在牛津成立的业余田径协会的监管。协会的名字本身就体现了他们对赌博集团和“职业”跑者的蔑视。双方陷入僵局，顾拜旦坚定地站在业余跑者一边。一位意大利人因职业身份而被拒绝参加首届奥运会马拉松比赛。但马拉松和其他任何比赛一样，都是赌博的好去处，甚至可能更甚，因为马拉松的赛程更长，允许各种各样的卑鄙伎俩施展。

巴黎-孔夫朗赛是一项职业推广活动，旨在奖励打破路易斯奥比斯波奥运纪录的人。一位名叫伦·赫斯特的英国建筑工人以2小时31分30秒的成绩赢得了奖金。比赛官方宣称距离为40公里，但当时的测量方法并不可靠，而且很容易受到渴望创造佳绩的雄心勃勃的组织者的影响。

在美国，纽约体育俱乐部组织了一场25英里的马拉松比赛——几乎是早期比赛的英制单位换算，相当于40.23公里。这场比赛的开创性体现在30名参赛者中只有10人完成比赛，其中第一名的成绩比路易斯慢了将近半小时。

在雅典马拉松赛中跑到23公里处退赛的选手是亚瑟·布莱克，他是波士顿田径协会的成员，第一次失败的经历丝毫没有让他气馁。不到一年，1897年3月15日，第一个…… BAA 波士顿马拉松赛举办了。此后，该赛事每年都举行（1918年除外，当时以军事马拉松接力赛代替），这使得波士顿马拉松成为世界上历史最悠久的马拉松赛事。

与之前的纽约赛一样，本次比赛也是点对点赛，主要从阿什兰（现在起点稍偏西，在霍普金顿）下坡跑到波士顿市中心。冠军是纽约赛的冠军约翰·麦克德莫特，他的成绩提高到了2小时55分10秒——尽管赛道长度标称是39公里。

除了波士顿马拉松之外，大多数马拉松比赛的赛程仍然保持在40公里或25英里，包括巴黎马拉松和圣路易斯奥运会马拉松——尽管圣路易斯马拉松的赛程异常地超过了标准距离。马拉松比赛也扩展到了南非和英国，英国是1908年奥运会的举办国。

法英博览会在伦敦西部的新建白城体育场举行，奥运马拉松的终点设在皇家包厢前，亚历山德拉王后将在此观看比赛。为了延续皇家主题，起点设在温莎城堡。赛道长度定为26英里（41.84公里），而且似乎经过了非常严谨的测量。后来，王后提出将起点移回温莎城堡东草坪，以便王室的孩子们在育婴室里也能看到比赛，这使得赛道长度增加了385码（352米）。

这385码的距离对第一个冲过终点线的意大利选手多兰多·皮耶特里来说实在太长了。皮耶特里跑得相对稳定，尽管几乎所有选手起跑时都拼尽全力（领先者在57分钟内跑完了10英里）。到了最后几英里，大多数选手的速度至少每英里慢了两分钟。在进入体育场前不久，皮耶特里超越了从15英里处开始领先的南非选手查尔斯·赫弗伦。追赶领先者对皮耶特里来说太过吃力，他在跑道上踉跄跌倒了四次，最终在赛事官员的搀扶下才冲过终点线。比赛的冠军被授予了美国选手约翰尼·海耶斯，他比皮耶特里晚32秒到达终点，没有受到任何“不公平”的帮助（参见文章“全力以赴”）。 长跑 2008:3 欲了解这场意义非凡的比赛的更完整详情）。

皮耶特里的不适是暂时的，他很快就恢复了。但在随后于斯德哥尔摩举行的奥运会上，一位葡萄牙选手就没那么幸运了。20岁的弗朗西斯科·拉扎罗曾三次获得全国冠军，并持有医生证明他身体健康，可以参加马拉松比赛。然而，马拉松比赛当天天气炎热，比赛于下午1点45分在烈日下鸣枪开跑。拉扎罗跑到30公里处时突然倒地，被送往医院。由于中暑，他于第二天去世。这是奥运会马拉松比赛中唯一一起死亡事件，尽管在大众参与的马拉松比赛中也时有发生。现在，在一些国家，赛事组织者要求参赛者提供医疗证明，就像拉扎罗当时提供的一样，才能确认参赛资格。

伦敦马拉松比赛中随意确定的具体距离最终被采纳为官方马拉松距离，但那是16年后的事了。如今，这个距离以公制单位表示为42,195米。在此期间，马拉松比赛的距离仍然各不相同，其中最长的可能是1920年安特卫普奥运会马拉松，距离为42,750米。

伦敦奥运会的另一个后果是，英国人对本国跑步运动员（他们曾引领了温莎奥运会的疯狂冲刺）的糟糕表现感到失望，于是举办了一年一度的理工学院马拉松赛，赛道与奥运会赛道相同，并以组织该赛事的俱乐部命名。从1909年的首届比赛（亨利·巴雷特，2小时42分31秒）到吉姆·彼得斯的黄金时代（1951-1954年，期间他将世界纪录分别刷新至2小时20分43秒、2小时18分41秒和2小时17分40秒），再到20世纪60年代（1963年巴兹尔·希特利，2小时14分26秒；1964年巴迪·埃德伦，2小时13分55秒；1965年重松守夫，2小时12分00秒），这项赛事成为了众多世界级成绩的诞生地。

除了奥运会马拉松和波士顿马拉松之外，二战前鲜有其他重要的马拉松赛事。斯洛伐克的科希策马拉松创立于1924年，至今仍在举办，并取代“波利马拉松”成为欧洲历史最悠久的马拉松赛事。

1945 年后，日本福冈（1947 年）、荷兰特温特（1948 年）开始举办马拉松比赛，1955 年雅典古典马拉松赛在 1896 年的原始赛道上恢复举办（增加了 2195 米）。

日本人对马拉松运动热情高涨，到了20世纪60年代，福冈马拉松无疑是世界上最好的马拉松赛事。这是一场精英赛事，汇聚了日本顶尖跑者以及一些受邀的海外选手，吸引了广泛的公众关注。当时其他一些马拉松比赛的参赛人数或许更多，但也都不超过几百人，更别提福冈马拉松的竞技水平了。寺泽彻在1962年就跑出了2小时16分19秒的成绩，但在1967年的比赛中，澳大利亚选手德里克·克莱顿将纪录刷新至2小时09分37秒。

据称，克莱顿在1969年安特卫普打破了他自己保持的纪录，成绩为2小时08分33.6秒。但这些数据的准确性存疑。由于组织者采用的测量方法——汽车里程表读数的平均值——众所周知极其不可靠，因此人们对赛道准确性的质疑至今仍未得到最终证实。

就在顶尖马拉松选手开始将配速提升到每英里五分钟以内的同时，一场大众革命的种子也悄然萌芽。一位名叫弗雷德·勒博的纽约人组织了一场预算极其有限的马拉松比赛，比赛包括起跑的一小圈和绕中央公园四圈的完整赛程。这场比赛只吸引了一百多名跑者，与当时许多其他比赛一样，都面临着场地不足、预算有限以及参赛人数不足等诸多难题。

参赛人数缓慢但稳步增长，勒博为1973年的比赛争取到了奥林匹克航空公司的赞助。弗兰克·肖特在1972年奥运会上的胜利提高了马拉松运动在世界上的知名度。 美国到1975年，参赛人数已增至500人，而波士顿马拉松的参赛人数当时已达到1800人。赞助到期后，勒博不得不重新依靠自己的资金。

1976年是美国建国两百周年，勒博利用他与市政厅的关系，将马拉松比赛从中央公园移至纽约市的五个行政区。大城市马拉松由此诞生（参见“从那时到现在”）。 长跑 2008:1 （欲了解这一重大变革的更完整描述）。比赛路线从韦拉扎诺海峡大桥的斯塔滕岛一端出发，途经布鲁克林各个族裔聚居区，中途进入皇后区，然后在25公里处跨越59街大桥。沿着第一大道跑5公里后进入布朗克斯区，跑者随后沿着第五大道穿过哈莱姆区返回曼哈顿，最后5公里进入中央公园。肖特本人也参加了这场比赛，与他并肩作战的还有比尔·罗杰斯，后者曾于1975年赢得波士顿马拉松冠军，如今又在纽约马拉松赛上取得了四连冠的开端。

在首届面向大众的马拉松比赛中，罗杰斯之后还有大约1500名跑者冲过终点线。一个新时代由此开启，世界各地的城市都渴望效仿勒博的成就，将马拉松推向公众视野的中心。当这项新现象在人们居住的城市中心举行时，他们无法忽视它的存在。

柏林不仅在1980年设立了全城马拉松，还在另一天举办了25公里赛。伦敦马拉松于1981年首次举办，起因是克里斯·布拉舍尔（Chris Brasher）在1979年纽约马拉松的经历令他深受震撼，决心在伦敦组织类似的赛事。首届伦敦马拉松的参赛人数为7000人，到第二年就超过了纽约马拉松，共有16,000名跑者完赛。

突然间，几乎所有世界主要城市都拥有了自己的马拉松，许多小城市也纷纷加入其中。包容性成为关键词，许多城市都试图利用马拉松来促进旅游业发展。与纽约马拉松之前的时代相比，如今女性和男性一样都受到欢迎，这无疑是一个巨大的转变。

1967年的波士顿马拉松赛因一名官员试图在比赛中途驱逐一名女性参赛者（凯瑟琳·斯威策，她只用了名字的首字母和姓氏报名）而臭名昭著。尽管这一企图最终未能得逞，但当时很少有其他马拉松赛事比波士顿马拉松更包容。多年来，尤其是从20世纪60年代初开始，有一些女性跑过波士顿马拉松，但没有任何国际锦标赛设立女子马拉松项目。

蓬勃发展的群众运动改变了这一切。纽约马拉松从1970年首届比赛开始就允许女性参赛，波士顿马拉松也于1972年效仿，女性在田径运动中日益占据中心地位。挪威选手格雷特·韦茨（Grete Waitz）当时正准备从短距离比赛中退役，但她在1978年参加了纽约马拉松，并创造了2小时32分30秒的女子纪录，这的确令人瞩目。1979年，她将纪录刷新至2小时27分33秒，1980年又将纪录提升至2小时25分41秒。 文章“一项开创性项目” 有关 20 世纪 70 年代末女子马拉松运动发展的更详细描述。

1982年9月，欧洲田径锦标赛首次增设女子马拉松项目，罗莎·莫塔以2小时36分04秒的成绩夺得冠军，比赛路线为经典的“马拉松至雅典”。两年后，在洛杉矶举行的首届女子奥运马拉松比赛中，莫塔获得第三名，落后于琼·贝努瓦（2小时24分52秒）和维茨（2小时26分18秒）。维茨的同胞英格丽德·克里斯蒂安森获得第四名，并在次年的伦敦奥运会上创造了2小时21分06秒的纪录，该纪录保持了13年之久。

德里克·克莱顿在安特卫普创造的男子马拉松纪录一直备受争议，几乎保持了这么久，直到阿尔贝托·萨拉查在1981年纽约马拉松赛上夺冠才打破了这一纪录。不幸的是，1985年，当采用当时新近认可的精确方法对赛道进行检测时，发现赛道长度缩短了约150米。萨拉查夺冠六周后，澳大利亚选手罗布·德卡斯特拉在福冈跑出了2小时08分18秒的成绩。威尔士选手史蒂夫·琼斯在1984年芝加哥马拉松赛上将德卡斯特拉的成绩缩短了12秒，而同年奥运会冠军、葡萄牙选手卡洛斯·洛佩斯在六个月后的鹿特丹马拉松赛上将成绩提升至2小时07分12秒。

目前女子马拉松世界纪录为：丹尼斯·基梅托 (Denis Kimetto) 在 2014 年柏林马拉松上创造的 2 小时 02 分 57 秒，保拉·拉德克利夫 (Paula Radcliffe) 在 2003 年伦敦马拉松上创造的 2 小时 15 分 25 秒。拉德克利夫的成绩或许更具意义，因为它反映了女子马拉松竞争的日益激烈。韦茨 (Waitz)、克里斯蒂安森 (Kristiansen) 和莫塔 (Mota) 都是孤军奋战的先驱——罗莎·莫塔 (Rosa Mota) 在 1987 年世界田径锦标赛上以 2 公里的优势夺冠（克里斯蒂安森也在该届比赛中赢得了 10000 米冠军）。拉德克利夫也独占鳌头，但高桥尚子 (Naoko Takahashi) 和凯瑟琳·恩德雷巴 (Catherine Ndereba) 都比她早跑进 2 小时 20 分，而吉姆·彼得斯 (Jim Peters) 则在 50 年前就做到了这一点。

此后，还有其他女性接近或超越了这一纪录，其中许多是肯尼亚人。20世纪90年代的另一个显著趋势是肯尼亚人，以及在较小程度上埃塞俄比亚人，在男子和女子长跑项目中占据主导地位。部分原因是这项运动的全球化，它摆脱了业余时代的束缚，为那些表现优异的人提供了丰厚的回报。

但马拉松对所有参与者来说，还有另一种回报。这些回报究竟是什么，有时很难定义，但它们却是真实存在的。

转载自 马拉松训练专家指南 （休·琼斯，2003 年： 国际标准书号 1-84222 - 940 - 0; 市场价 经卡尔顿图书公司许可，售价 12.99 英镑。

• 另见： 马拉松圣火的象征意义和点燃 的展览。 德国公路赛 网站。